December heeft twee gezichten.
Aan de ene kant glinstert het lichtjes, verlanglijstjes en bomvolle agenda’s vol gezellige afspraken. Aan de andere kant vraagt het zachtjes: keer naar binnen.
Veel mensen voelen juist in deze maand hoe snel het leven gaat
Wat nog niet afgerond is, dient zich aan. Wat gevoeld wil worden, klopt op de deur. En tussen alle prikkels, verplichtingen en verwachtingen is het soms een uitdaging om je eigen midden te blijven voelen.
Maar Santa Claus roept niet voor niets; ho,ho, ho. December is namelijk niet bedoeld om harder te rennen. December nodigt juist uit om te vertragen.
De stilte in je midden
Wanneer buiten de drukte toeneemt, mag jouw innerlijke vuur zachter branden. Dat betekent dat je momenten voor jezelf mag nemen om te landen in je lichaam. Adem diep. Voel je voeten. Laat je aandacht zakken vanuit je hoofd, via je hart, naar je buik.
Dat is wat thuiskomen is.
Niet denken wie je moet zijn, maar herinneren wie je bent.
Aanwezig in plaats van aanwezig zijn
Veel mensen ontmoeten in december vooral anderen.
Maar de belangrijkste ontmoeting is de ontmoeting met jezelf.
Vraag jezelf tijdens elk bezoek, diner, event:
Waarom ben ik hier? Wat heb ik te brengen, wat mag ik ontvangen?
Wanneer je deze vraag stelt vanuit je hart, kies je niet op basis van verwachting maar vanuit afstemming. Dat is échte kracht.
We hoeven niet overal bij te zijn om erbij te horen.
Jouw eigen aanwezige aanwezigheid is genoeg.
Rituelen voor rust & centrering
Rituelen zijn ankers in een wilde zee. Kleine heilige momenten waarin je ziel kan uitademen. Probeer het maar eens. Geen grote handelingen. Juist het kleine maakt het heilig
- Steek ’s ochtends een kaars aan en fluister een intentie:
Vandaag blijf ik bij mezelf. - Leg je hand op je hart voor je een afspraak binnengaat en adem ernaartoe
- Drink thee in stilte en luister niet naar de wereld, maar naar binnen
- Sluit de dag af met dankbaarheid voor één zachte, lichte ervaring
️Dicht bij jezelf blijven is een keuze
Je hoeft je niet te laten meevoeren door verwachtingen, tradities of snelheid.
Je mag kiezen voor ruimte. Voor rust. Voor jouw ritme.
Als je merkt dat je energie versnipperd raakt, kom dan terug.
Leg je hand op je hart. Adem. Voel.
Het leven vraagt niet om méér van je.
Het vraagt dat je terugkeert naar je kern.
December is geen sprint.
Het is een uitnodiging om te vertragen.
Om te luisteren naar wat binnenin geleefd wil worden.
Om jezelf de warmte te geven waar je naar verlangt.
Behoefte aan meer vertraging en wil je kerstmannen en vrouwen ontlopen dit jaar?
Zet jezelf op pauze met onze december gids. Speciaal voor jou samengesteld om je te begeleiden naar langzamere feestdagen.
Dé Plek van Aandacht & Bezinning 