Voel jij je regelmatig afgewezen?
Afwijzing is een diep menselijk thema dat veel emoties kan oproepen.
In dit artikel leg ik uit wat afwijzing is. En ontdek je bovendien in 9 stappen welke pijn hieronder verscholen ligt en hoe deze te helen.
De 9 stappen
• 1. Oorzaken van afwijzing: beschrijf specifieke momenten waarop je afwijzing hebt ervaren, bijvoorbeeld in relaties, werk, of familiebanden. Wat waren de omstandigheden?
• 2. Emotionele impact: hoe voelde de afwijzing? Hoe beïnvloedde het jouw zelfbeeld, vertrouwen of levenspad?
• 3. Eerste reactie versus verwerking: hoe ga je er mee om, en is jouw perspectief veranderd na verloop van tijd?
• 4. Wat leert afwijzing jou? Misschien is afwijzing in jouw ervaring een teken. Het kan betekenen dat je een andere richting mag inslaan of dichter bij jezelf mag blijven.
• 5. Verbinding met vergeving: kun je anderen (of jezelf) vergeven voor situaties waarin afwijzing een rol speelde?
• 6. Romantische relaties: benoem situaties waarin je afgewezen werd of zelf iemand hebt afgewezen. Hoe heeft dat jouw kijk op liefde veranderd?
• 7. Vriendschappen en familie: is afwijzing binnen deze relaties anders? Hoe pak je dit aan?
• 8. De positieve kant van afwijzing: misschien bracht afwijzing je uiteindelijk bij iets beters. Deel momenten waarin afwijzing leidde tot groei of nieuwe mogelijkheden.
• 9. Persoonlijke ontwikkeling: Hoe helpt afwijzing joy om je sterker, onafhankelijker of wijzer te voelen?
Afwijzing als Spiegel
Herinner je een moment in jouw leven waarop afwijzing jou volledig onderuit haalde.
Je hebt jouw ziel en zaligheid gelegd in een project dat voor álles betekende voor jou.
En dan ineens ontvang je niets anders dan kritiek. Al jouw ideeën worden afgewezen, en daarmee voor jouw gevoel ook een deel van jezelf.
De woorden die blijven hangen: “Het past niet bij wat we zoeken.”
Een eenvoudige zin, maar het voelt als een klap. Die afwijzing is geen nee tegen een project, het voelt als een nee tegen jou als persoon.
In die dagen die daarna volgen voelt het allesbehalve rationeel. Het lijkt alsof jouw zelfbeeld in één keer is weggevaagd.
Je denkt : “Ben ik echt niet goed genoeg? Waarom blijf ik proberen als het nooit genoeg lijkt?”
Hoe je het anders kunt gaan zien
Soms leg je de lat zo hoog dat elke afwijzing kan voelen als een aanval op jouw waarde als persoon. Misschien heb je afwijzing nodig om te leren dat jouw waarde niet afhangt van het oordeel van anderen.
Ga het anders zien: afwijzing is een spiegel. Het laat zien waar jouw pijnpunten liggen, je angsten, maar ook jouw groei.
Ontdek de werkelijke pijn
Wat er werkelijk gebeurt is namelijk dat deze afwijzing een diepere angst aanraakt die al veel langer in jou leeft. De angst om niet gezien te worden, om niet te voldoen.
Het project zelf was misschien niet perfect, maar jouw pijn komt niet door de afwijzing hiervan.
Het is een spiegel die jou confronteert met jouw behoefte aan goedkeuring van anderen.
De betekenis achter afwijzing
Sta open voor verandering van perspectief.
Zie in dat afwijzing niet altijd betekent dat jij niet goed genoeg bent. Vaak betekent het juist dat de situatie niet goed genoeg bij jou past.
De vraag die jij jezelf dient te stellen is niet: “Waarom wijzen ze me af? “
Maar: “Is dit echt wat ik wil?”
Zie ik hoe waardevol een afwijzing kan zijn. Het dwingt je om dieper te kijken naar jouw eigen onzekerheden. Ook om ruimte te maken voor iets dat beter bij jou past.
Die pijnlijke nee leidt jou uiteindelijk naar een ja die veel betekenisvoller is.
Waardevolle lessen
Afwijzing voelt nooit prettig, maar het leert je wel het meest over jezelf.
Hoe vaak ben je achteraf tot de conclusie gekomen dat je dankbaar bent dat je iets of iemand niet kreeg. En dat het pad dat zich daarna ontvouwde, je leidde naar mogelijkheden die veel beter bij je passen.
Het daagt je uit om je waarde niet in handen van anderen te leggen, maar die waarde zelf te definiëren.
En zodra jij weet wat je waard bent, hoef jij je niet langer te laten gelden!
Wil jij ook van pijn naar groei?
Ontvang heldere antwoorden en inzichten welk direct bruikbaar en toepasbaar zijn. Welke verborgen parels liggen er in jou te wachten om te worden onthuld?
Dé Plek van Aandacht & Bezinning 