Last van angst- en paniekaanvallen? Vaak durf je de deur niet meer uit. Je hebt moeite met sociale contacten. De wereld voelt als een onveilige plek voor jou.
In situaties en relaties ga je, vaak onbewust, in de aanval en/of verdediging. Je klampt je wanhopig vast aan de gestelde diagnose. Dit lijkt jouw enige houvast.
Dit impliceert dat er iets mis is met jou en het nu. Het lokt tevens stigmatisering uit. Door een dergelijke diagnose kun je nog meer geïdentificeerd raken met jouw verhaal waardoor herstel bemoeilijkt wordt.
Weet dat er een uitgang is.
ONS ALARMSYSTEEM
In het emotionele brein, ligt de amygdala die o.a. emotie koppelt aan een stressreactie. Wanneer de amygdala alarm blijft slaan bij situaties in het nu, kan er sprake zijn van een angststoornis. Dit gebeurt terwijl er geen werkelijk fysiek gevaar is. Het trauma is niet geïntegreerd in ons emotionele brein. Daarom geven onze hersenen nog altijd het signaal af dat er nu echt iets aan de hand is. Ons lichaam reageert door o.a. zweten, hartkloppingen, druk op de borst, hyperventilatie.
TRAUMA EN ONVERWERKTE ERVARINGEN
We zijn namelijk bang voor iets dat al is gebeurd. Trauma uit onze vroege jeugd of recente ingrijpende niet verwerkte gebeurtenissen, zijn hier de oorsprong van. Echter krijg je vaak te horen dat je er maar mee moet leren leven. Vaak in combinatie met medicatie. Of erger; een opname.
De kern van de angst wordt hierdoor echter niet aangeraakt.
LUISTER
Het vraagt dan ook moed je angsten te willen onderzoeken. Heb daarbij vooral compassie voor jezelf, geef jezelf alle ruimte en heb geduld. Laat het idee van een ziekte, stoornis of syndroom los. Een diep, verborgen verdriet ligt hier aan ten grondslag. Het is een verdriet waar je nooit aan toe gekomen bent om te voelen en te verwerken.
Tijdens de Inspiratieweek IN VERBINDING krijg je 8 sleutels aangereikt die jou uit jouw angst laten stappen.
Angst heeft áltijd een verhaal te vertellen. Stuur haar niet weg, luister…
De 8 sleutels
Dé Plek van Aandacht & Bezinning 