Bevrijd jezelf met EFT!


Je hebt vast weleens gehoord van EFT oftewel; Emotional Freedom Techniques. Een zéér doeltreffende en eenvoudige methode om jezelf te bevrijden van klachten als reactie op stress en onopgeloste negatieve emoties.

EFT is onderdeel van de Energetische Psychologie en haalt de emotionele lading af van gebeurtenissen welke fysieke, emotionele en mentale stress veroorzaakt in jouw systeem. Tevens verdwijnt de negatieve lading van belastende herinneringen.

TAPPEN

Door te tappen op acupressuurpunten worden bepaalde bepaalde hersengebieden geactiveerd die ervoor zorgen dat de prikkeling afneemt. Wanneer het lastig voor je is om ruimte te geven vastzittende emoties, is EFT een ware uitkomst.

Door het tappen op verschillende drukpunten komt er ruimte om de levensenergie opnieuw te laten stromen. Drukpunten zijn verbonden met organen, organen verbonden met emoties.

Een direct toepasbare en effectieve methode om je te ontdoen van stress, angst en beladen emoties. EFT is toepasbaar op heel veel gebieden o.a.; pijn, verslaving, perfectionisme, migraine, verlatings- en bindingsangst, rouw, omgaan met hooggevoeligheid, burn out, controledwang, onzekerheid, sociale fobie, examenvrees.

Géén zweverig gedoe, geen kwakzalverij. Want al geloof je er zelfs niet in; je merkt meteen het heilzame effect. Al na een enkele sessie voel je je meer ontspannen.

VOOR WIE?

EFT kan gebruikt worden bij volwassenen en kinderen, door professionele hulpverleners maar is ook goed zelf toe te passen op zowel fysiek als wel emotioneel en mentaal niveau.

Helpend bij o.a. angsten, eczeem, ME, apneu, tinnitus, fybromyalgie, hoge bloeddruk, verslavingen, depressie, dyslexie, hsp, artrose.

HOE WERKT HET?

Verstoring van de energie?
Tappen en je bent weer vrij!

Trauma’s zoals schrik en angst kunnen verstoringen en blokkades in het energiesysteem van het lichaam veroorzaken.

Je neemt in je lichaam dan een groot aantal ongewenste sensaties waar zoals b.v . een harde buik, een ’knoop’ in de maag, hoge ademhaling en/of druk op de borst.

Door te tappen op een aantal specifieke  punten op het lichaam, terwijl je focust op de negatieve emotie, begint de energie weer vrij te stromen en de vervelende en ongewenste gevoelens en sensaties verzachten en verdwijnen.

Nu de energie weer vrij door je lichaam stroomt en de rust is wedergekeerd, kun je  middels zelfonderzoek en met behulp van een therapeut, bewust worden van de oorzaak en de kern van je klacht en deze helen.

Zo bevorder je op een geheel holistische wijze jouw eigen zelfgenezend vermogen.

EFT is onderdeel van het programma en aanbod in ons Holistisch Centrum.

Holistisch leven; wat is het en hoe doe je dat?

Volgens de holistische leer is alles met elkaar verbonden. Op alle niveaus; zowel fysiek, mentaal, emotioneel als energetisch en spiritueel. Doordat alles met elkaar verbonden is, staat een klacht dan ook nimmer op zichzelf. De oorzaak ligt vaak ergens anders dan je aanvankelijk vermoedt.

Jij bent, net als ik, onderdeel van een groter geheel. Bovendien heb jij meer invloed op dit geheel dan je denkt. Alhoewel jij jezelf soms klein mag wanen, daarentegen ben jij een belangrijke schakel!

Holistisch leven betekent dat je dit principe begrijpt en vanuit deze visie respectvol omgaat met jezelf en al dat leeft. Enerzijds met de mens en de aarde, anderzijds met plant en dier.

Om die reden is goed voor jezelf zorgen essentieel en heeft dit vervolgens een directe invloed op al het andere. Om jezelf gezond te houden is het daarom van belang dat je jezelf voedt op alle niveaus.

Holistisch leven; hoe doe je dat?

OP FYSIEK NIVEAU

  • Dagelijks sporten/ bewegen
  • Let op je ademhaling
  • Luister naar je lijf
  • Drink voldoende water
  • Zorg voor een goede nachtrust
  • Maak tijd voor ontspanning
  • Verzorg je lichaam van binnen en buiten
  • Neem gezonde voeding tot je  

OP MENTAAL NIVEAU

  • Neem af en toe een digitale pauze
  • Zie alles in perspectief  
  • Zoek verbinding met anderen
  • Haal het “moeten” eruit
  • Onderzoek je overtuigingen
  • Leef bewust

OP EMOTIONEEL NIVEAU

  • Stop met piekeren
  • Hou van jezelf
  • Knuffelen!
  • Neem je verantwoordelijkheid
  • Praat over je gevoelens
  • Durf jezelf kwetsbaar op te stellen
  • Laat gevoelens toe

OP ENERGETISCH NIVEAU

  • Doe meer waar jij energie van krijgt
  • Ontspullen & onthaasten
  • Aanwezig zijn in het nu
  • Stop met pleasen
  • Durf keuzes te maken
  • Vraag jezelf af wat of wie jou energie kost
  • Behandel jezelf en de ander met respect

OP SPIRITUEEL NIVEAU

  • Bewandel je eigen pad
  • Mediteer
  • Ontdek jouw zielsmissie
  • Doe aan zelfonderzoek
  • Vraag je af waar jouw hart van open gaat
  • Vertrouw op je intuïtie
  • Verdiep je in spiritualiteit

ZIEKTE ALS SIGNAAL

Zo hebben jouw gedachten, gevoelens, het voedsel dat je tot je neemt alsmede jouw overtuigingen invloed op jouw emoties en algeheel welbevinden. Wanneer daar een verstoring in optreedt, word je ziek. Ziekte is een signaal. Dat wil zeggen dat er sprake is van een disbalans.

Vaak luisteren we niet naar ons lichaam. We lopen door met onze klachten, vluchten in werk, relaties en verslavingen, vertonen destructief gedrag en ontkennen onze behoeften.

SYMPTOOMBESTRIJDING

Je voelt je niet lekker. Misschien zelfs wel ziek. Vervolgens staat er weerstand in je op want; je wil je tenslotte beter voelen. Indien je voor een bezoekje naar de dokter gaat en er geen uitsluitsel of diagnose volgt, roept dat frustratie bij je op. Soms wordt medicatie voorgeschreven en krijg je een handleiding mee naar huis met methodes om de symptomen te bestrijden. Het werkelijke onderliggende probleem wordt zodoende niet behandeld.

Teleurgesteld keer je huiswaarts. Intussen neemt jouw levensenergie af, ervaar je daarnaast minder levensvreugde waarbij de signalen van jouw lichaam volledig worden genegeerd.

Op grond hiervan kunnen fysieke klachten leiden tot ernstige psychische- en/of emotionele klachten.

ZIELSAANDOENING

Elke lichamelijke of psychische verwonding/beschadiging noemen we een trauma. Oftewel een hevige of in mindere mate hevige zielsaandoening. Wanneer je jouw trauma’s, de zielsaandoening, aan durft te kijken, maak je je eerste stappen op jouw pad van heling.

HOE VINDT HELING PLAATS?

Ten eerste door de signalen van jouw lichaam te (h)erkennen en te luisteren naar de achterliggende boodschap waarin heling besloten ligt. Ten tweede door je te bevrijden van jouw maskers en overlevingsmechanismen welke jou weliswaar ooit hebben helpen overleven maar welke jou nu niet meer dienen.

Vervolgens door te beseffen en te erkennen dat je ooit ergens tekort bent gekomen. Liefde. Vertrouwen. Veiligheid. Geborgenheid. Als gevolg daarvan ben je jezelf niet alleen tegengekomen maar ben je jezelf ook voorbij gelopen. Je hebt jezelf tevens geruime tijd op de tweede plek gezet.

Daarom mag je nu het besluit nemen dat het voortaan anders mag. Zodat je niet telkens dezelfde relaties, ziekten en gebeurtenissen aantrekt welke je vervolgens weerhouden van het benutten van jouw volledig potentieel en een gelukkig leven.

Zodat uiteindelijk niets jou meer zal belemmeren met de bedoeling het leven te leven dat jij je wenst.

Precies zoals jij bent bedoeld te zijn; vreugdevol en liefdevol. Vrij en authentiek.

STOP HET ZOEKEN, START HET VINDEN

Het gaat namelijk niet om het zoeken naar jezelf. Omdat je niet kunt worden wat je al bent. Je hoeft ook nergens naar toe, je bent er immers al!

Jij bent. Helemaal heel en compleet.

Stop daarom het zoeken. Uiteindelijk gaat het om het vinden. Het vinden van jouw essentie, in jou!

Ontdek wat angst jou wil vertellen

Last van angst- en paniekaanvallen? Veelal durf je de deur niet meer uit, hebt moeite met sociale contacten en de wereld voelt als een enorm onveilige plek voor jou.

In situaties en relaties ga je, vaak onbewust, in de aanval en/of verdediging. Wanhopig klamp je je vast aan de gestelde diagnose omdat je het allemaal niet meer weet en dit jouw enige houvast lijkt.

Dit impliceert dat er iets mis is met jou en het nu. Het lokt tevens stigmatisering uit. Door een dergelijke diagnose kun je nog meer geïdentificeerd raken met jouw verhaal waardoor herstel bemoeilijkt wordt.

Weet dat er een uitgang is.

ONS ALARMSYSTEEM

In het emotionele brein, ligt de amygdala die o.a. emotie koppelt aan een stressreactie. Wanneer de amygdala alarm blijft slaan bij situaties in het nu, terwijl er geen werkelijk fysiek gevaar is, spreekt men van een angststoornis. Doordat het trauma niet geïntegreerd is in ons emotionele brein, geven onze hersenen nog altijd het signaal af dat er nu echt iets aan de hand is. Ons lichaam reageert door o.a. zweten, hartkloppingen, druk op de borst, hyperventilatie.

TRAUMA EN ONVERWERKTE ERVARINGEN

We zijn namelijk bang voor iets dat al is gebeurd. Trauma uit onze vroege jeugd of recente ingrijpende niet verwerkte gebeurtenissen, zijn hier de oorsprong van. Echter krijg je vaak te horen dat je er maar mee moet leren leven. Vaak in combinatie met medicatie. Of erger; een opname.

De kern van de angst wordt hierdoor echter niet aangeraakt.

LUISTER

Het vraagt dan ook moed je angsten te willen onderzoeken. Heb daarbij vooral compassie voor jezelf, geef jezelf alle ruimte en heb geduld. Laat het idee van een ziekte, stoornis of syndroom los. Enkel een diep, verborgen verdriet, waar je nooit aan toe gekomen bent te voelen en te verwerken, ligt er aan ten grondslag.

Tijdens de Online Intensive VOLG JE VERLANGEN krijg je een uniek en zéér doeltreffend vier stappenplan aangereikt welke je direct inzicht geeft in jouw angsten, jou bewust maakt van wat angst werkelijk is en wat het jou heeft te vertellen. Tevens kun je hiermee angst omzetten naar vertrouwen.

Angst heeft áltijd een verhaal te vertellen. Stuur haar niet weg, maar luister.

Opstelling met de Ziel

Allemaal hebben we ons eigen unieke Zielspad. Traumatische ervaringen en overweldigende gebeurtenissen, lasten en karma uit dit en vorige levens kunnen jou van jouw pad hebben gebracht.

Tijdens een Opstelling met de Ziel word je opnieuw in verbinding gebracht met jouw ziel en de Bron. Je wordt letterlijk op jouw Zielspad gezet. Een diep ontroerend moment waarbij je de harstverbinding opnieuw zult ervaren.

Zodra deze verbinding is geopend of hersteld, ben je in staat om jouw unieke Zielspad moeiteloos te bewandelen. Je wordt bewust van jouw potentieel, je hervindt focus en daar waar nodig, ontstaat vergeving.

Tijdens een Opstelling met de Ziel vinden bijzondere ontmoetingen plaats. Niet alleen met jouw Tweelingziel, ook met jouw Gids en jouw Engelenouders. Daarnaast wordt zichtbaar welke belasting uit vorige levens opgeschoond mag worden.

Alles wat binnen het systeem zichtbaar wordt, brengt jou opnieuw thuis. Er ontstaat een innige verbinding. Je vindt herkenning, dat waar je zolang zoekende naar bent geweest. Je voelt aan alles dat je zo ontzettend welkom bent!

Oorspronkelijke verbindingen worden hersteld en vanuit deze positie ben je in staat om de heelheid van jouw ziel te ervaren en in te zien dat jij volledig capabel bent om jouw zielsmissie te vervullen.

De liefde die hierbij vrijkomt, is overweldigend!

Deze methode is zo doeltreffend omdat middels een Opstelling met de Ziel de innige verbinding met de ziel, de Bron en jouw Zielspad worden hersteld.

Jouw Zielsbestemming wordt zichtbaar. Het contact met jouw ziel is na een opstelling verdiept en versterkt. Jouw levensmissie is ineens helder zodat jij jouw bestemming kunt gaan leven.

Dit alles ga je ervaren tijdens onze 6 daagse Inspiratieweek IN VERBINDING .

Een unieke, diep helende en levensveranderende ervaring!

De geneeskrachtige werking van Braam

Onze Braam is bijna uitgebloeid en op de foto zie je de eerste vruchtvorming al. Zo’n bijzonder mooi proces! In de struik zoemt het van de bedrijvigheid en als je goed kijkt, zie je een harde werkster zitten.

Wist je dat Braam ontzettend heilzaam is en zelfs meerdere geneeskrachtige werkingen heeft? We zitten er zeven voor je op een rijtje:

1.Voeding voor het brein

Uit onderzoek is gebleken dat er aanwijzingen zijn dat de antioxidanten uit bramen een direct positieve invloed hebben op ons brein. Het heeft een positieve werking op geheugenverlies, ouderdom en zelfs alzheimer en dementie.

2.Voeding voor de huid

Braam bevat verschillende antioxidanten, zoals polyfenolen, vitamine A en vitamine C. Deze helpen bij het behouden van de elasticiteit van de huid, bevordering van aanmaak van nieuwe huidcellen en collageen. En pakken de vrije radicalen aan zodat de schade door UV straling beperkt blijft.

3. Bomvol vitamine C

Bramen zijn rijk aan vitamine C en dat zorgt voor:

  • Een optimaal werkend immuunsysteem
  • Een mooie, gezonde en stralende huid
  • Juiste opname van ijzer uit plantaardige voeding
  • Regulering bloeddruk
  • Daling risico op hart- en vaatziekten
  • Beschermt je cellen

4. Rijk aan vezels

Bramen bevatten veel vezels en dat betekent dat ze helpen je darmen gezond te houden:

  • Zorgen voor een goede darmflora
  • Helpen bij het afvallen en op gewicht blijven
  • Stabiliseert de bloedsuikerspiegel
  • Helpt je afvallen en op gewicht te blijven

5. Braam maakt slank!

Nu je weet dat bramen veel vezels bevatten kun je je voorstellen dat bramen een goed alternatief zijn als tussendoortje. Heb je trek? Neem een handje bramen en je bent binnen no time verzadigd. Bang voor fruitsuikers? Geen zorgen! Braam is een suikerarme fruitsoort.  

Braam maakt slank!

6. Rijk aan antioxidanten

Je ooit afgevraagd hoe Braam aan haar fraaie diep paarsblauwe kleur komt? De kleurstoffen die daar verantwoordelijk voor zijn heten anthocyanen. En dit zijn antioxidanten, je weet wel, die rakkers die al je cellen en je weerstand beschermen en zorgen dat je er lekker lang jong en fris uit blijft zien!

7. Behoud van je botten

Ooit iemand horen zeggen dat je bramen kunt eten voor sterke botten? Vast niet! Toch blijkt uit onderzoek naar osteoporose dat vitamine K helpt de botdichtheid te verbeteren. Samen met Vitamine A en mangaan (een mineraal en super krachtig antioxidant) helpt braam je beenderen in goede conditie te houden.