Grenzen stellen; zo doe je dat


Herken je dat gevoel dat er teveel van jou verlangd wordt? En durf je vervolgens niet te zeggen wat jij wil. Heb je moeite met het benoemen van jouw verlangens?

Grenzen aangeven kan behoorlijk lastig zijn. Hoe doe je dat?

ANDEREN HOUDEN GEEN REKENING MET JOU

Het verlangen is verbonden met het derde en vierde chakra. Het verlangen komt voort vanuit de Ziel en communiceert via het hart dat nauw samenwerkt met de wil.

Wanneer je niet weet wat je wil, vindt dat je onvoldoende ruimte krijgt of juist veel moeite moet doen om jouw ruimte in te nemen, dan heb je veelal het gevoel dat anderen geen rekening met jou houden. Ze lopen over je heen en zien jou niet staan.

PLEASEGEDRAG EN CODEPENTIE

Je vindt het lastig om te voelen wat jouw behoeften zijn en wat jij nodig hebt. Laat staan dat je er de juiste woorden aan kunt geven. Bovendien voel je je niet assertief genoeg om er iets van te zeggen. Pleasegedrag en codepente relaties zijn het gevolg.

ANGST VOOR AFWIJZING

Hieronder ligt een oud verhaal van diepgewortelde angst. Dat gaat over afwijzing. Een schrijnend verhaal dat vertelt over er niet bij horen. Het laat je nog altijd geloven dat er onvoldoende is voor jou en jij nog altijd niet voldoet.

En dus hou je je in. Wil je niet teveel opvallen en of doe je juist je uiterste best. En het gevoel wat je voelt klopt; je gaat over grenzen.

Het is echter niet de ander die dit doet. JIJ bent het.

EEN OVERLEVINGSMECHANISME

Realiseer je dat dit een overlevingsmechanisme is.
Vanuit dit oude mechanisme reageer je op situaties in het nu.

Situaties die lijken op gebeurtenissen uit je kindertijd waarin ouders/verzorgers je niet gaven wat je nodig had. Omdat je als kind tegen dat besef wordt beschermd, staat er een overlevingsmechanisme in je op.

DE ONVERVULDE BEHOEFTE

Nu als volwassene hoeven we niet langer te overleven. We hoeven de ander niet verantwoordelijk te blijven houden voor onze traumatische en pijnlijke ervaringen, voor een bepaald gemis en ongeluk in het leven.

Zie in dat je nog steeds hunkert naar bevestiging, harmonie en symbiose.
Zie ook hoe oud deze onvervulde behoefte is.
Herinner je dit en je zult jezelf vrij maken en tevens hiermee de ander vrijpleiten. Daarbij kom je los van een levenslange beperking welke je jezelf hebt opgelegd.

DURF GRENZELOOS TE ZIJN

Wanneer je dit niet onder ogen wil komen, zul jij je telkens buiten de groep voelen staan omdat je voorwaarden stelt. De ander dient jou eerst die het gevoel te geven dat jij erbij hoort en er toe doet.

Hiermee hoop je op bestaansrecht.

Het idee dat ‘zij’ jou eerst moeten accepteren vóórdat jij helemaal jezelf kunt zijn, houdt je in een illusie van afgescheidenheid.
Bovendien houdt het je klein.

Zo kan het maar zo zijn dat je de rest van je leven in een hoekje blijft zitten waar jij helemaal niet thuis hoort.

Wordt het niet eens tijd dat jij jezelf meer ruimte geeft? Durf eens volkomen grenzeloos te zijn!

behoEfte aan meer ruimte?

Opstellingen

Systeemwerk is een prachtige en krachtige methode om inzicht en antwoorden te verkrijgen op diverse levensvragen. Hoe populair systeemwerk is blijkt wel uit onderzoek van het Bert Hellinger Instituut dat concludeert dat alleen al in Nederland de afgelopen 20 jaar het aantal opleidingen tot familie­opsteller is verdubbeld en de opleiding tot organisatieopsteller vervijfvoudigd.

bevrijd jezelf van verstikkende patronen

Sjamanen weten het al eeuwenlang; systeemwerk maakt het verborgene zichtbaar. Het biedt ons de gelegenheid om opnieuw de verbinding te ervaren met onszelf en onze familieleden en geeft ons de mogelijkheid om ons op een liefdevolle wijze te bevrijden van verstrikkende patronen. Zonder dat daarbij het gehele oude verhaal op tafel hoeft komen te liggen.

Verstrikkende patronen uiten zich in:

  • Een moeizame relatie met ouders en andere gezinsleden
  • Je niet geaccepteerd voelen
  • Last van bewijsdrang en/of pleasegedrag
  • Worstelen met seksualiteit en geaardheid
  • Moeite hebben met geven en/of ontvangen
  • Continu zoeken naar bevestiging en/of goedkeuring
  • Moeite hebben met autoriteit
  • Je niet heel en compleet voelen
  • Niet voor jezelf durven opkomen
  • Moeite hebben met intimiteit
  • Onverklaarbare angsten
  • Hechtingsproblematiek
  • Verlatings- en bindingsangst
  • Verslavingen

Ik heb een Online Familieopstelling gedaan. Het bijzondere aan de opstelling is dat het spirituele mooi overloopt in het aardse. Echt op een dieper niveau. Je krijgt inzichten in jezelf als ook je naasten.

Ik vind het echt een must voor je zelfontwikkeling! “

Chantal


het doel van een opstelling

Het doel van een opstelling is altijd om verandering aan te brengen. Dat betekent dat wij werken met het verlangen. Het verlangen gaat over wat jij wil bereken met de opstelling en welke verandering jij voor jezelf wenst.

Dit vraagt van jou een open houding en de bereidheid om een beweging te maken. De beweging(en) die je maakt tijdens de opstelling brengen bij zowel jou als bij álle betrokkenen een proces van transformatie op gang. Daarbij maakt het niet uit of (familie)leden zijn overleden.

Ben je bereid om dieper te kijken naar jouw rol in het systeem en ben je er klaar voor om jouw eigen verantwoordelijkheid te nemen? Dan is een opstelling een enorm diep helende ceremonie voor jou. Bij Masia Malagana hebben we een breed aanbod aan opstellingen:

wanneer een opstelling?
  • Er is binnen mijn familie sprake van een geheim of taboe
  • Ik voel mij depressief
  • Ik wil de relatie met mijn ouders, broers en/of zussen verbeteren
  • Ik heb te maken met geweld en misbruik
  • Ik zit in een Burn/Bore Out
  • Ik loop vast in mijn werk
  • Mijn kind vertoont probleemgedrag
  • Ik voel me overal verantwoordelijk voor
  • Ik draag een last van schuld en schaamte met me mee
  • Er is geen ruimte voor rouw
  • Ik heb last van fysieke en/of mentale klachten
  • Iemand binnen de familie is verstoten
  • Er wordt niet gesproken over misbruik, een miskraam, geweld, oorlogstrauma, scheiding en/of zelfdoding
  • Verslaving speelt een grote rol binnen mijn familie
mogelijke effecten van een opstelling
  • Je voelt je na de sessie lichter en vrijer
  • Er ontstaat ruimte voor vergeving
  • Je ervaart instant meer compassie
  • Er komt verdieping in je relatie(s)
  • Je voelt je opgelucht en zelfverzekerder
  • Hereniging en/of verzoening met familieleden
  • Familiebanden versterken
  • Groei in bewustzijn
  • Verschuiving en/of verandering in de energie
  • Onderdrukte emoties en gevoelens worden doorleefd
  • Verandering van perspectief
  • Een dieper begrip van jezelf en de ander
systeemwerk is zielswerk

We kunnen verstrikt raken in oude gedragspatronen en overlevingsstrategieën en/of dragen trauma en lasten mee van onze (voor)ouders welke vaak generaties lang zijn doorgegeven. Een opstelling maakt deze verstrikkingen op een ongelooflijke wonderlijke en concrete manier duidelijk.

Systeemwerk is zielswerk en behoeft weinig woorden. De basis is liefde en liefde heelt werkelijk alle wonden.

Een opstelling bij Masia Malagana raakt tot diep in de ziel!

Kies voor een online opstelling via Skype of een fysieke 1 op 1 opstelling in ons Holistisch Centrum. Voor een sessie nemen we álle tijd en reserveren we dan ook 90 minuten.

Jouw investering € 95,=



Voor het online magazine INSPIREREND LEVEN schreef ik een artikel over hoe ons emotionele brein werkt en hoe je kunt ontsnappen uit je eigen emotionele gijzeling. Lees verder…