Ervaar de Magie van Masia Malagana: eco-retreat in de Spaanse bergen

In oktober verbleef ik 5 nachten met mijn zusje bij Daniëlla en Johnny. We wisten al dat het bijzonder ging worden, maar gingen er toch redelijk open in.

We hadden het lumineuze idee om met wat wijn binnen te komen om er een gezellige eerste avond van te maken. Dat feest ging niet door. Daan attendeerde ons erop dat we voor ‘serious business’ kwamen en alcohol hier niet mee samen ging. No problemo.

We kwamen hier om dichterbij ons zelf te komen, in verbinding te zijn met ons zelf, en dus vooral niet om te verdoven. 

ONTZETTEND SFEERVOL HUIS

Aangezien we ’s avonds aankwamen zagen we pas de volgende ochtend waar we echt terecht waren gekomen. Glooiende heuvels bedekt met naaldbomen en steeneiken, de zon die de hele dag door prachtig en magisch licht geeft aan het geheel.

Een ontzettend sfeervol huis, oud, opgebouwd in steen en hout. Zelfvoorzienend, off grid zoals dat zo mooi heet. Binnen in het huis voelt alles senang aan. Fijne kleuren, mooie materialen, zachte natuurlijke stoffen in het interieur. En overal de geur van wierook en brandende kaarsen.

GRANDIOOS VERZORGD!

We worden de gehele week grandioos verzorgd met heerlijke maaltijden. Biologisch en vegetarisch, maar vooral met veel liefde en creativiteit bereidt. Met daranaast de gehele dag door zalige kopjes thee en lekkere tussendoortjes.

Voor ons voelt het aan alsof we de hele dag door en door verwend worden. We zijn dat helemaal niet gewend.

DE SESSIES

En dan de sessies met Daniëlla. Wat een bijzondere gave heb je toch!

De opstellingen waren verrassend en ontroerend. En soms komen er dingen uit een ‘left field’, die we echt van tevoren niet bedacht konden hebben. Na 1 dag hebben we het gevoel hier al een week te zijn.

Ons dagje uit aan zee met lunch op het strand was supergezellig. Fijne gesprekken met Daan en John tijdens een wandeling door de stad en aan de zee. Lekker relaxen in de zon op het zand aan de zee.

De dag van de adem was ook heel bijzonder. Tijdens een ademsessie met de verbonden ademhaling brengt Daniëlla mij twee keer op een plek welke ik diep had weggestopt. Er is veel pijn en verdriet, maar ik mag er uiteindelijk naartoe van mezelf.

De veilige omgeving waarin ik mij bevind, staat dit toe.

WAT EEN HEERLIJKHEID!

Het is een heftige sessie, maar Daniëlla en Johnny helpen me er doorheen. Daarna voel ik opluchting, dit stuk in mij mocht echt losgelaten worden. Wat een heerlijkheid daarna!

En wat een lichtheid, alles in mijn lijf voelt zachter aan. Stralend..

BIJZONDERE RITUELEN

Er is ook nog een avond die we volledig mogen ondergaan. Met trommels en andere instrumenten bespeelt door Daniëlla en met een healing van Johnny. Wat een bijzonder ritueel om te mogen ontvangen! Mijn lijf voelt helemaal ontspannen aan na deze sessie. Ik slaap hierdoor heerlijk.

We eindigen de week met de ‘Medicine Walk’ en ‘Rite of te Womb’. Twee sjamanistische rituelen die echt te maken hebben met loslaten van wat je niet meer nodig hebt en nieuwe intenties visualiseren voor de toekomst. Héél krachtig! Lastig om in woorden uit te leggen wat dit doet, je moet het écht een keer ondergaan.

PRACHTIGE INTENTIES

Vijf nachten in de heuvels van Masia Malagana hebben mij het gevoel gegeven er weer voor langere tijd tegenaan te kunnen. Er is het één en ander hier achtergelaten. Nieuwe inzichten heb ik opgedaan, oude pijn gevoeld en losgelaten, prachtige intenties gemaakt voor de toekomst.

Een plek om naar terug te keren, iets wat we zeker gaan doen.

Muchas gracias Daan en Johnny, jullie zitten in mijn corazón!!

Liefs Susanne


Ik wil ook naar deze fantastische plek!

Verwerk traumatische ervaringen en stap uit angst met deze 8 sleutels

Last van angst- en paniekaanvallen? Vaak durf je de deur niet meer uit. Je hebt moeite met sociale contacten. De wereld voelt als een onveilige plek voor jou.

In situaties en relaties ga je, vaak onbewust, in de aanval en/of verdediging. Je klampt je wanhopig vast aan de gestelde diagnose. Dit lijkt jouw enige houvast.

Dit impliceert dat er iets mis is met jou en het nu. Het lokt tevens stigmatisering uit. Door een dergelijke diagnose kun je nog meer geïdentificeerd raken met jouw verhaal waardoor herstel bemoeilijkt wordt.

Weet dat er een uitgang is.

ONS ALARMSYSTEEM

In het emotionele brein, ligt de amygdala die o.a. emotie koppelt aan een stressreactie. Wanneer de amygdala alarm blijft slaan bij situaties in het nu, kan er sprake zijn van een angststoornis. Dit gebeurt terwijl er geen werkelijk fysiek gevaar is. Het trauma is niet geïntegreerd in ons emotionele brein. Daarom geven onze hersenen nog altijd het signaal af dat er nu echt iets aan de hand is. Ons lichaam reageert door o.a. zweten, hartkloppingen, druk op de borst, hyperventilatie.

TRAUMA EN ONVERWERKTE ERVARINGEN

We zijn namelijk bang voor iets dat al is gebeurd. Trauma uit onze vroege jeugd of recente ingrijpende niet verwerkte gebeurtenissen, zijn hier de oorsprong van. Echter krijg je vaak te horen dat je er maar mee moet leren leven. Vaak in combinatie met medicatie. Of erger; een opname.

De kern van de angst wordt hierdoor echter niet aangeraakt.

LUISTER

Het vraagt dan ook moed je angsten te willen onderzoeken. Heb daarbij vooral compassie voor jezelf, geef jezelf alle ruimte en heb geduld. Laat het idee van een ziekte, stoornis of syndroom los. Een diep, verborgen verdriet ligt hier aan ten grondslag. Het is een verdriet waar je nooit aan toe gekomen bent om te voelen en te verwerken.

Tijdens de Inspiratieweek IN VERBINDING krijg je 8 sleutels aangereikt die jou uit jouw angst laten stappen.

Angst heeft áltijd een verhaal te vertellen. Stuur haar niet weg, luister…


De 8 sleutels

Opstelling met de Ziel: ontdek jouw unieke Zielspad en Missie

Tijdens een Opstelling met de Ziel word je opnieuw in verbinding gebracht met jouw Ziel, de Voor-ouders, vorige levens en de Bron. Je wordt letterlijk op jouw Zielspad gezet.

Een diep ontroerend moment waarbij je de harstverbinding opnieuw zult ervaren. Zodra deze verbinding is geopend, ben je in staat om jouw unieke Zielspad moeiteloos te bewandelen. Je wordt bewust van jouw potentieel, zielsafspraken kunnen worden herzien, je hervindt focus en daar waar nodig, ontstaat vergeving.

Een opstelling bij Masia Malagana is geen traditionele opstelling. Omdat wij geheel intuïtief in volledige afstemming samenwerken met de Spirits om zodoende optimaal gebruik te kunnen maken van het alwetende veld, komt zonder dat het gehele oude verhaal opgerakeld hoeft te worden tijdens een Opstelling met de Ziel precies datgene naar boven wat lange tijd ongezien is gebleven.

JE WORDT OP JOUW ZIELSPAD GEZET

Allemaal hebben we ons eigen unieke Zielspad. Traumatische ervaringen en overweldigende gebeurtenissen, lasten en karma uit dit en vorige levens kunnen jou van jouw pad hebben gebracht.

BIJZONDERE ONTMOETINGEN

Tijdens een Opstelling met de Ziel vinden bijzondere ontmoetingen plaats. Niet alleen met jouw Tweelingziel, ook met jouw Gids en jouw Engelen- en Voor- ouders. Daarnaast wordt zichtbaar welke belasting uit vorige levens opgeschoond mag worden en wordt jouw kosmische opdracht onthuld.

Alles wat binnen het systeem zichtbaar wordt, brengt jou opnieuw thuis. Er ontstaat een innige verbinding. Je vindt herkenning, dat waar je zolang zoekende naar bent geweest. Je voelt aan alles dat je zo ontzettend welkom bent!

ontdek JOUW ZIElsmissie

Oorspronkelijke verbindingen worden gezuiverd en hersteld. Zodat je in staat bent om de heelheid van jouw ziel te ervaren en in te zien dat jij volledig capabel bent om jouw zielsmissie te vervullen.

De liefde die hierbij vrijkomt, is overweldigend!

JOUW BESTEMMING WORDT ZICHTBAAR

Deze methode is zo doeltreffend omdat middels een Opstelling met de Ziel de innige verbinding met de ziel, de Bron en jouw Ziel worden hersteld.

Jouw bestemming wordt zichtbaar. Het contact met jouw ziel is na een opstelling verdiept en versterkt. Jouw levensmissie is ineens helder zodat jij jouw bestemming kunt gaan leven. Lasten uit de voor-ouderlijn en het familiesysteem worden verlicht en overgedragen zodat jij jouw eigen lot kunt gaan leven.

Dit alles ga je ervaren tijdens onze diep transformerende Inspiratieweken.

Een levensveranderende ervaring!


“Want de ziel weet te spreken, wanneer het hoofd niet luisteren wil…”

De energie voor de maand augustus

Na een nogal turbulente Juli maand waarin je verstrikt bent geraakt in al jouw vastgeroeste geloofsovertuigingen of compleet wakker geschud bent, kun je in augustus eindelijk opgelucht ademhalen. Zoals gezegd; alles is op zijn pootjes terechtgekomen en nu is het van belang dat ook jij daadwerkelijk met beide benen stevig op de grond blijft staan. Oftewel; denk aan je aarding.

Want wanneer je goed geaard bent, weet je waar je staat en durf je ook jouw plek in te nemen.

Jouw plek is daar waar jij volledig aanwezig bent. Dan voel je je gedragen. Gezien en gehoord. Vanuit deze positie voel je je gesterkt en ben je in staat om concessieloos keuzes te maken welke volledig in dienst staan van jouw verlangen. Jouw verlangen dat steeds concreter wordt en waardoor je je gemotiveerd en aangemoedigd voelt om beslissingen te nemen die jou verder brengen op jouw unieke zielspad.

Dat kan alleen wanneer je weet wat jouw plek is. Wanneer je je hier nog wat onzeker over voelt, zullen vriendschappen en relaties jou deze maand jou je plek wijzen. Het kan aanvoelen alsof je op je nummer gezet wordt. Niets is minder waar; het zijn allemaal liefdevolle aanwijzingen die jou nog verder wakker schudden en je laten zien dat jij nog niet volledig jouw eigen ruimte in hebt genomen.

Tevens wordt zichtbaar of jij jouw plek hebt ingenomen binnen jouw familiesysteem en in hoeverre en welke familiepatronen jij hebt overgenomen. Dat kan leiden tot het inzicht dat je hier heling in wilt brengen, helderheid wil scheppen, banden wilt verbreken of opschonen. Gewoonweg omdat je voelt dat het nu echt tijd is dat jij onbelast en vrij jouw eigen weg hebt te gaan.

Momenten van waardevolle inzichten en spontane ingevingen vallen deze maand als heldere sterren uit de hemel en het kan aanvoelen alsof het gehele Universum jou voorziet van hemelse boodschappen.

De verbinding met je Spirithelpers is dan ook sterk deze maand waardoor je een overvloed aan inspiratie zult ontvangen en je deze moeiteloos om weet te zetten naar concrete actie.

Vraag en het is je gegeven deze maand!

Ontdek de 7 geneeskrachtige werkingen van Braam: van huidverzorging tot immuunsysteem

Onze Braam is bijna uitgebloeid en op de foto zie je de eerste vruchtvorming al. Zo’n bijzonder mooi proces! In de struik zoemt het van de bedrijvigheid en als je goed kijkt, zie je een harde werkster zitten.

Wist je dat Braam ontzettend heilzaam is en zelfs meerdere geneeskrachtige werkingen heeft? We zitten er zeven voor je op een rijtje:

1.Voeding voor het brein

Uit onderzoek is gebleken dat er aanwijzingen zijn dat de antioxidanten uit bramen een direct positieve invloed hebben op ons brein. Het heeft een positieve werking op geheugenverlies, ouderdom en zelfs alzheimer en dementie.

2.Verzorging voor je huid

Braam bevat verschillende antioxidanten, zoals polyfenolen, vitamine A en vitamine C. Deze helpen bij het behouden van de elasticiteit van de huid, bevordering van aanmaak van nieuwe huidcellen en collageen. En pakken de vrije radicalen aan zodat de schade door UV straling beperkt blijft.

3. Bomvol vitamine C

Bramen zijn rijk aan vitamine C en dat zorgt voor:

  • Een optimaal werkend immuunsysteem
  • Een mooie, gezonde en stralende huid
  • Juiste opname van ijzer uit plantaardige voeding
  • Regulering bloeddruk
  • Daling risico op hart- en vaatziekten
  • Beschermt je cellen
4. Rijk aan vezels

Bramen bevatten veel vezels en dat betekent dat ze helpen je darmen gezond te houden:

  • Zorgen voor een goede darmflora
  • Helpen bij het afvallen en op gewicht blijven
  • Stabiliseert de bloedsuikerspiegel
  • Helpt je afvallen en op gewicht te blijven
5. Braam maakt slank!

Nu je weet dat bramen veel vezels bevatten kun je je voorstellen dat bramen een goed alternatief zijn als tussendoortje. Heb je trek? Neem een handje bramen en je bent binnen no time verzadigd. Bang voor fruitsuikers? Geen zorgen! Braam is een suikerarme fruitsoort.  

Braam maakt slank!

6. Rijk aan antioxidanten

Je ooit afgevraagd hoe Braam aan haar fraaie diep paarsblauwe kleur komt? De kleurstoffen die daar verantwoordelijk voor zijn heten anthocyanen. En dit zijn antioxidanten, je weet wel, die rakkers die al je cellen en je weerstand beschermen en zorgen dat je er lekker lang jong en fris uit blijft zien!

7. Behoud van je botten

Ooit iemand horen zeggen dat je bramen kunt eten voor sterke botten? Vast niet! Toch blijkt uit onderzoek naar osteoporose dat vitamine K helpt de botdichtheid te verbeteren. Samen met Vitamine A en mangaan (een mineraal en super krachtig antioxidant) helpt braam je beenderen in goede conditie te houden.


Dit is superfood!

De energie voor de maand Juli

De maand Juli draagt een krachtige energie met zich mee. De lange zomerdagen geven je het gevoel dat er tijd genoeg is. Daardoor kun je de neiging voelen om de teugels wat meer te laten vieren. Onverschilligheid ligt op de loer.

Je denkt; het komt wel…

Nu leent deze maand zich er ook voor om lekker achterover te leunen en de boel de boel te laten. Heerlijk wanneer de zomerse temperaturen oplopen en je voelt dat je echt even pas op de plaats wil maken.

Aanvankelijk lijkt dat een zalig idee. Behalve wanneer je begin dit jaar doelen hebt gesteld en er deadlines zijn. Dat wil zeggen dat je alert mag zijn en blijven. Jezelf af en toe een liefdevol schopje onder je billen mag geven.

Stel niet teveel uit. Juli vliegt voorbij en je weet; van uitstel komt afstel.

Laat niet alles zomaar teveel op zijn beloop want het kan maar zo zijn dat je dan de boot mist. Unieke kansen en onvoorziene mogelijkheden zullen zich onverwachts aandienen en van jou actie vragen. De vraag is in hoeverre jij bereid bent om ook daadwerkelijk tot actie over te gaan.

In deze maand wordt je uitgedaagd, omvergeworpen, door elkaar geschud. Met als gevolg dat alles en ook jij uiteindelijk weer op haar pootjes terecht zal komen.

De Nieuwe Maan in Kreeft op 10 Juli laat je wegdromen. Laat je voelen wat je nu werkelijk voelt.

Dat betekent dat jouw verlangens ineens weer naar boven komen drijven. Dit kan gepaard gaan met gevoelens van twijfel, onzekerheid, weerstand, gemis en hunkering. Het maakt dat je gevoeliger bent voor wat anderen van jou vinden. Toch voel je dat je dicht bij jezelf wilt blijven. In staat om nu echt knopen door te hakken en voelt sterk dat al jouw mooie dromen weleens bewaarheid zouden kunnen worden indien jij het de juiste aandacht geeft.

Alles is erop gericht om je te motiveren en jou in beweging te zetten om jouw levensenergie opnieuw te laten stromen en dat voel je.

Laat je maar meevoeren. Dagdromen bevatten namelijk ontzettend veel inspiratie! Inspiratie leidt tot actie. Bovendien; alles is mogelijk zolang jij erin gelooft!

De Volle Maan in Waterman op 24 Juli vertelt je precies waar je nu staat. Windt er geen doekjes om. Laat je weten waar je de kantjes van afgelopen hebt en welke initiatieven tot resultaat hebben geleid. Daardoor weet je exact wat je wil.

Kijk ernaar en vraag jezelf af of je blij bent met de plek die je voor jezelf hebt ingenomen. Of je tevreden bent met het resultaat dat je hebt behaald of dat je jezelf ergens toch een  beetje in de steek hebt gelaten.

Voel je het schuren? Helemaal niet erg, want in de laatste dagen van Juli krijg je namelijk nog volop de gelegenheid om zeilen bij te zetten en doelen bij te stellen!

De energie voor de maand Juni

Deze maand zul je herinnerd worden aan jouw bestemming. Jouw bestemming heeft je door vele levens geleid. Vorige levens, parallelle levens, levens tussen levens in.

Weet dat jouw huidige aardse bestaan maar een fractie is van alle levens die je al geleefd hebt en nog zult (be)leven. En dat alle opgedane ervaringen jouw Ziel hebben laten evolueren.

Details van deze levens herinner je je meestal niet. Je voelt slechts de oude pijn die aangeraakt wordt door de ander en ervaringen.

Juni is een maand waarin oude zielsafspraken en contracten worden herzien en/of worden verbroken.

De boel mag even flink worden opgeschoond!

Een maand waarin je voelt dat je nóg dichter bij jezelf mag blijven. Om beslissingen te maken. Om knopen door te hakken.

De Volle Maan op 24 Juni herinnert je aan jouw bestemming. En nodigt jou uit om nu keuzes te maken in dienst van jouw Zielsverlangen.

Álles om jezelf naar een hoger plan te tillen. Dus ga ervoor!

Kom in contact met het veld van overvloed en oneindige mogelijkheden. Wanneer je voelt dat je eerst nog wat op te ruimen hebt op persoonlijk, relationeel, liefdes of zakelijk vlak, haal de bezem er dan eerst nog even flink doorheen.

Wees bereid om te aanvaarden dat je nog wat innerlijk werk te verrichten hebt. Sta open voor álles dat op jouw pad verschijnt. Volg telkens opnieuw dat verlangen om geen genoegen meer te nemen met minder.

Jouw zielsverlangen wijst je de weg naar het oneindige Universum waar alles mogelijk is.

Doe niet teveel moeite. Je hoeft slechts maar te volgen om jouw bestemming te vinden.

Voel jij de Roep van je Ziel?

Doe dan mee met de Online Intensive VOLG JE VERLANGEN. We starten met een nieuwe groep vanaf MAANDAG 28 JUNI en jij kunt daar bij zijn!

Ontdek jouw Krachtbron: een online spiritueel avontuur!

•            Welke mediamieke gave heb jij?

•            Altijd al eens een reading willen geven?

•            Nieuwsgierig naar jouw Gidsen?

•            Leren fotolezen?

•            Jouw eigen Krachtvoorwerp maken?

•            Je Krachtdier ontmoeten?

•            Weten wat jouw persoonlijkheidskristal is?


Doe dan mee met het Online Event ONTDEK JOUW KRACHTBRON!



Allemaal hebben we onze eigen innerlijke krachtbron.

Wanneer je deze bron eenmaal hebt ontdekt, kun je je moeiteloos afstemmen op jouw Gidsen en Spirithelpers. Als je weet wat jouw krachtbron is, treed je een geheel nieuwe wereld binnen. Een wereld vol magie!

Laat de heks, de medicijnvrouw en het medium in jou vrij en ga mee op deze onthullende vier weekse reis!


De online weken ‘Ontdek jouw krachtbron’ waren een overweldigende ervaring. Ik wist niet goed meer wat ik aan moest met mijn leven, leek aan een soort eindpunt gekomen te zijn. Ik ben perplex dat iets waar ik zo zonder verwachting aan begonnen ben zo’n enorme invloed op me heeft gehad!

De kracht, gave en inzicht van Daniëlla zijn enorm en liefdevol. Haar hartekracht maakt het diepste in de mens wakker. Ze heeft me zo intens veel gegeven en me zo dicht bij mijn eigen kracht gebracht! Ik ben zo dankbaar dat ik mijn kracht, de connectie met mezelf en mijn levensbestemming weer heb gevonden. 

Mijn nieuwe leven is begonnen!”

Lucia


NA deze vier weken:
  • Heb je ervaren wat jouw krachtbron is
  • Weet je hoe je hier uit kunt putten
  • Heb je kennisgemaakt met jouw krachtdier
  • Is de Poort van de Ziel geactiveerd
  • Weet je hoe energie te lezen
  • Heb je jouw eigen Krachtplek ontdekt
  • Word jouw mediamieke gave onthuld
  • Ken je het verschil tussen wat van jou is en dat van de ander
  • Is jouw zelfvertrouwen gegroeid
  • Kijk je met geheel andere ogen naar tekens en signalen uit de wereld van de Spirits
  • Weet je wat jouw hulpbronnen zijn
  • Heb je geleerd samen te werken met diverse energievelden
  • Herken je de boodschappen van de Spirits
  • Kun je deze ook duiden
  • Ken je het verschil tussen helder waarnemen en de mind
  • Voel je je innig verbonden met jezelf én de Spirits


Ik vond Ontdek je Krachtbron een feestje!! 

Samen op ontdekkingstocht op een voor mij minder bekend terrein. Jij moedigde mij aan om de opdrachten gewoon te doen. Je zei dat ik alles wat er in me opkomt oordeelloos voor waar diende aan te nemen. Zo sta ik nu veel bewuster in het leven en ik meer bewust van tekens op mijn pad.

Ik heb kunnen spelen met een gave waarvan ik niet dacht dat ik die had.

Ik vond het heel spannend en inspirerend en door jouw begeleiding voelde ik me veilig om op onderzoek te gaan. Dit smaakt voor mij naar meer!! 


WAT STAAT ER OP HET PROGRAMMA?


  1. GROUNDING

Voordat we aan deze magische reis beginnen, zul je van alles gaan leren waarnemen vanuit de niet alledaagse werkelijkheid. Daarbij is het essentieel om goed geaard te zijn.

Maar hoe doe je dat?

  1. ACTIVATIE PIJNAPPELKLIER

De Zetel van de Ziel. Het Horusoog. Jouw heldere blik wordt bepaald door de conditie van dit magnifieke hormoonkliertje. Een klein orgaan met groot bereik dat ligt te wachten totdat jij het wakker schudt. En dat gaan we doen!

  1. VIND JOUW KRACHTPLEK

De natuur biedt mogelijkheden om onszelf te aarden, op te laden en kracht op te doen. We kunnen er ook inspiratie ontvangen. Een manier om dit te doen is het vinden van een krachtplek. Tijdens deze vier weken ontdek jij jouw eigen krachtplek.

  1. KIES JOUW PERSOONLIJKHEIDSKRISTAL

Je gaat op zoek naar jouw persoonlijkheidskristal. Deze steen staat voor jouw kwaliteiten, potentie en capaciteiten. Een uniek kristal!

  1. CREËER JOUW KRACHTVOORWERP

Iedereen maakt zijn/haar eigen krachtvoorwerp die we voor elkaar zullen duiden. Welke verborgen boodschappen kun jij ontdekken?

  1. BOODSCHAP VAN JOUW GIDS

Tijdens een gezamenlijke online meeting channel ik LIVE. Je ontmoet jouw Gidsen en Spirithelpers en ik onthul wat zij jou willen vertellen. Daarnaast geef ik boodschappen van overleden dierbaren door.

Een magische en verrassende avond!

  1. FOTOREADING

Altijd al eens een foto willen readen? Dit is je kans!

  1. ONTMOETING MET JOUW KRACHTDIER

Onder begeleiding van sjamanendrums vindt de ontmoeting met jouw krachtdier plaats. Aan het einde van het Event ontvang je een persoonlijke reading waarin jouw krachtdier rechtstreeks tot jou spreekt.



Dit Online event biedt jou exclusieve toegang tot de besloten Facebookgroep en wekelijkse online LIVE Zoom meetingen. Kun je niet bij een meeting aanwezig zijn? Geen probleem! Van elke bijeenkomst ontvang je meteen na afloop een opname. Je kunt de opname zo vaak terugkijken als je wilt.

Wat heb je nodig?

Een Facebookprofiel en Zoom plus een stabiele Internetverbinding.

Betreed de wereld van Magie. Vier weken lang in vervoering en verwondering raken. Dagelijks de aanwezigheid van de Spirits beleven. Bovendien gaan we voorbij álle grenzen en dimensies!

Jouw investering € 425,= ( max. 6 deelnemers)



← Terug

Bedankt voor je reactie. ✨

Ontdek de kracht van Systeemwerk bij Masia Malagana













← Terug

Bedankt voor je reactie. ✨


Voor het online magazine INSPIREREND LEVEN schreef ik een artikel over hoe ons emotionele brein werkt en hoe je kunt ontsnappen uit je eigen emotionele gijzeling. Lees verder…

Overwinnen van angst en paniekaanvallen: een compassievolle gids


Ons brein beschikt over een intelligent alarmsysteem, de amygdala. Dat laat ons onmiddellijk weten wanneer er gevaar dreigt zodat we kunnen handelen om onszelf in veiligheid te brengen.

Wanneer situaties in het heden de amygdala in onze hersenen continu alarm laten blijven slaan, terwijl er geen werkelijk gevaar aanwezig is, spreken we van een angststoornis.

SYMPTOMEN

De amygdala wordt geactiveerd door triggers. Doordat een trauma niet geïntegreerd is in ons emotionele brein, geven onze hersenen nog altijd het signaal af dat er nú iets aan de hand is.

Omdat je het verschil niet ervaart, niet bewust bent dat jouw brein reageert op oude informatie, voel je je angstig en/of raak je in paniek. Een paniekaanval kan zo hevig zijn dat het kan voelen alsof er sprake is van een hartaanval of infarct.

Het lichaam reageert door overmatig zweten, spierspanning, een hoge ademhaling, hartkloppingen, druk op de borst en soms zelfs hyperventileren. Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline worden in rap tempo aangemaakt.

Je gaat over tot de aanval, vermijden of verdedigen. Je vecht, vlucht of verkrampt.

het voelt DREIGEND EN ONVEILIG

Het is niet eenvoudig leven met angst en paniekaanvallen. Het kan je leven volledig beheersen. Vaak durf je de deur niet meer uit, heb je moeite met sociale contacten en ervaar je de wereld als dreigend en onveilig.

Een bezoek aan de huisarts is een logische stap. Soms volgt direct een diagnose. De diagnose angststoornis impliceert dat er iets mis is met jou.
Veelal krijg je een stempel en daar moet je het mee doen. Mee leren leven.
Vaak samen met medicatie. Of erger; een opname.

Hierdoor kun je nog meer geïdentificeerd raken met jouw verhaal waardoor herstel bemoeilijkt wordt. De kern wordt niet geraakt.

WAT ANGST JOU WIL VERTELLEN

Weet dat er een uitgang is.
Irreële angst in het nu vertelt je dat je bang bent voor iets dat al is gebeurd. Zintuiglijk neem je de situatie waar alsof het nu gebeurt. De informatie wordt als zodanig herkent en verwerkt en daarop volgt een respons vanuit het emotionele brein.

Een ingrijpende gebeurtenis of een trauma uit je vroege jeugd of een meer recente overweldigende en onverwerkte ervaring liggen hier aan ten grondslag.

Het vraagt dan ook moed je angsten onder ogen te komen en te onderzoeken.

HEB COMPASSIE EN GEDULD

Heb daarbij compassie voor jezelf. Geef jezelf alle tijd en ruimte, het is een proces. Heb geduld. Laat het idee los dat er iets mis zou zijn met jou. Het vraagt al jouw liefdevolle aandacht.
Een diep, verborgen verdriet en/of trauma dat vraagt om heling. Iets waar je nooit aan toe gekomen bent om het werkelijk te voelen en te verwerken omdat het zo enorm intens is geweest.

Angst heeft je altijd een verhaal te vertellen. Stuur haar niet weg, luister.


wat heeft mijn angst mij te vertellen?